Giorno 11

Peso: 78,1

Venerdì 28 febbraio 2014

Colazione
200 gr latte scremato= 1
Caffè = 0
30 gr di cereali= 2,5
Un kiwi: 1

Spuntino

Una banana grande: 1,5

Pranzo

75 gr di pasta: 3
Passata di pomodoro: 0
20 gr di parmigiano: 2
2 cc di olio: 2
Una pera: 1

Merenda

Una mela: 1

Cena

60 gr di bresaola: 1,5
50 gr di pane: 2
Una birra piccola: 2

TOT della giornata: 20,5